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亚博app_健康过年几大注意事项

 


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本文摘要:过年身体健康点菜进击 新年伊始,又到了家家户户不吃团圆饭的时候。

过年身体健康点菜进击 新年伊始,又到了家家户户不吃团圆饭的时候。不过团圆最重要身体健康更加最重要,学会一些点菜的小技巧,可避免"陷阱". 冷菜素食居多 宴饮之时,很多人习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜,使冷菜丧失了调剂营养均衡的起到,激化了蛋白质不足。较为好的自由选择是以生拌蔬菜、煎酱蔬菜,再加含淀粉食品、根茎类食品和水果沙拉等素食居多,配上上一两个鱼肉类和豆制品。

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味道酸甜苦辣 许多北方居民讨厌味道浓厚的菜肴,指出这才过瘾。只不过这样会令味蕾过分疲乏。在点菜的时候,应适当点一些调味更为清新的菜肴,如清蒸、白灼、清炖作法的。配上一两个酸辣或酸鲜菜,用来饮料睡胃。

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