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本文摘要:2张图片“三文鱼不含非常丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还所含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。

2张图片“三文鱼不含非常丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还所含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以避免水肿,保持钾钠均衡,还能提升人体免疫力。1.增进生长三文鱼肝油中还含有维生素D等,能增进机体对钙的吸取利用,有助生长发育。

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2.维护心血管三文鱼鱼肉三文鱼中所含非常丰富的不饱和脂肪酸,能有效地减少血脂和血胆固醇,预防心血管疾病。含有的Ω-3脂肪酸堪称脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有强化脑功能、预防老年痴呆和防治视力消退的功效。

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3.美容养颜” 食材明细主料三文鱼1个辅料鸡蛋1个面包糠适度配料5g盐少许生抽半勺花椒粉少许咸鲜口味炸工艺半小时耗时非常简单可玩性香酥三文鱼块的作法步骤1打算食材2三文鱼切块3三文鱼加料酒、生抽腌制一小时4重新加入鸡蛋配料5扯上面包糠6放进空气炸锅180℃炸15分钟7成品8成品。

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